Оплата
труда


Регистратура
онлайн


В помощь
маме


Осторожно,
ГРИПП


Телефон
здоровья


Срочно
требуются


Добровольцы
(волонтеры)


Диспансериза-
ция






ПОИСК
УЧРЕЖДЕНИЯ


Район области или
населенный пункт


Тип учреждения

10 марта — Всемирный день почки 09.03.2016

10 марта — Всемирный день почки

10 марта отмечают Всемирный день почки, который утвержден в 2006 году Международным обществом нефрологии и Международной федерацией почечных фондов. Цель — информирование людей о серьезности заболеваний почек и их последствиях.

В этом году девиз дня почки: «Действовать раньше, чтобы предотвратить».

Заболевания почек и мочевой системы — одна из актуальных проблем современной медицины. Нередко они протекают бессимптомно, человек обращается к специалисту, когда патология уже развилась. Понимание важности диагностирования здоровья почек в детском возрасте позволяет выявлять факторы риска и наблюдать за пациентами с повышенным риском хронической болезни почек на протяжении всей их жизни.

Какие симптомы указывают на возможное заболевание почек?
  • боли и дискомфорт в поясничной области;
  • утренние отеки, особенно в области век;
  • изменение вида мочи (красная, бурая, мутная, пенистая, содержащая «хлопья» и осадок);
  • учащенные позывы на мочеиспускание, императивные позывы (трудно терпеть позыв, надо сразу бежать в туалет);
  • уменьшение суточного количества мочи (менее 500 мл);
  • нарушение процесса концентрирования мочи почками ночью (регулярные позывы на мочеиспускание в ночные часы);
  • повышение артериального давления;
  • плохой аппетит, отвращение к мясной пище;
  • общая слабость, недомогание;
  • кожный зуд.
Десять несложных правил для здоровья почек:
  • контролируйте вес (не допускайте избыточного веса и не сбрасывайте его резко);
  • больше употребляйте овощей и фруктов, ограничивайте высококалорийные продукты и исключите консервы;
  • не злоупотребляйте солью и мясной пищей;
  • пейте больше жидкости (два-три литра: воду, зеленый чай, почечные фиточаи, натуральные морсы);
  • не курите, не злоупотребляйте алкоголем;
  • больше двигайтесь, чаще ходите пешком, регулярно занимайтесь физкультурой (для почек это не менее важно, чем для сердца); 
  • не злоупотребляйте обезболивающими средствами, не занимайтесь самолечением, не увлекайтесь пищевыми добавками, не экспериментируйте над собой;
  • защищайте себя от контактов с органическими растворителями и тяжелыми металлами, инсектицидами и фунгицидами на производстве и в быту, пользуйтесь защитными средствами; 
  • не злоупотребляйте пребыванием на солнце, не допускайте переохлаждения поясничной области и органов таза, ног;
  • контролируйте артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина крови;
  • регулярно проходите медицинские обследования, позволяющие оценить состояние почек.

← На главную страницу